Nutrinerg

Til je prestatie naar een hoger niveau met onze webinarserie

Ben jij een marathonloper, schaatser, triatleet of fanatieke duursporter die écht alles uit zijn training en wedstrijden wil halen? Met de juiste voeding kun je je prestaties verbeteren, sneller herstellen en zelfs blessures voorkomen. Met deze exclusieve webinarreeks geven we je de kennis en tools die het verschil maken tussen nét genoeg en optimaal presteren.


Waarom meedoen?

Deze webinars zijn ontwikkeld voor duursporters zoals jij. Praktisch, wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar in jouw sportleven. Of je nu een PR wilt verbreken, je eerste marathon of triatlon wilt volbrengen of gewoon het beste uit jezelf wilt halen—dit is je kans om voeding je geheime wapen te maken.


Hoe kan ik me schrijven?

De serie bevat 6 webinars. Je kunt je voor ieder webinar los inschrijven. Als je er voor kiest om aan de hele hele serie deel te nemen, dan krijg je maar liefst 2 webinars cadeau. Inschrijven kan eenvoudig door onderaan deze pagina je gegevens in te vullen. Je krijgt van ons binnen enkele dagen een mail waarmee je je inschrijving definitief kunt maken.


Wanneer?

De webinars staan gepand In de winter en het voorjaar op dinsdagavond van 20:00 tot 21:00. Ieder webinar zal worden opgenomen en naar alle deelnemers worden nagestuurd.


Prijs

Volg losse webinars voor slechts €14,95 per stuk, of kies voor het complete pakket en ontvang 2 webinars helemaal gratis. Zo profiteer je niet alleen van extra kennis, maar ook van een aantrekkelijke korting.



1. Voeding rondom en tijdens intensieve trainingen

11-februari

  • Hoe optimaliseer je je energie- en koolhydraat-inname voorafgaand aan trainingen
  • Hoe om te gaan met meerdere trainingen en avondtrainingen
  • Welke voedingsstrategie past bij welk type training

2. Herstelvoeding

18-februari

  • Op welke wijze heb jij de meeste invloed op je herstel na zware trainingen?
  • Hoe ondersteun je je immuunsysteem tijdens intensieve trainingsperiodes? 

3. Periodisering van voeding: afstemming op trainingsfases

11-maart

  • Hoe pas je je voeding aan op zware trainingsweken en herstelperiodes?
  • Voedingsaanpak tijdens kou en hitte
  • Een effectieve carb loading toepassen.

4. Maag-darmklachten

25-maart

  • Hoe voorkom je maag- en darmproblemen tijdens trainingen en wedstrijden?
  • Hoe en wanneer pas je Train the gut toe.


5. Gewichtsoptimalisatie

8-april

  • Het bereiken van een optimaal wedstrijdgewicht zonder verlies van kracht en energie.
  • Specifieke strategieën zoals een laagvezel dieet vlak voor een race.





6. Een raceplan maken

6 mei

  • Welke elementen mag je zeker niet vergeten tijdens een optimaal race plan?
  • Omstandigheden die van invloed zijn op je raceplan.


Share by: